Dieta sipas grupit të gjakut (2 pozitive): përshkrim, meny për 14 ditë

Përmbajtje:

Dieta sipas grupit të gjakut (2 pozitive): përshkrim, meny për 14 ditë
Dieta sipas grupit të gjakut (2 pozitive): përshkrim, meny për 14 ditë
Anonim

Të gjithë njerëzit në tokë janë të ndryshëm. Ata kanë dallime në pamje, kombësi, karakter etj. Llojet e gjakut të çdo personi janë gjithashtu të ndryshme. Është veçanërisht e rëndësishme të merret parasysh kjo nëse ekziston dëshira për të ngrënë siç duhet dhe për të rregulluar trupin tuaj.

Karakteristikat e njerëzve me grupin e dytë të gjakut

Ky grup gjaku është rreth 30-35% e popullsisë së botës. Ata konsiderohen si "fermerë". Me siguri të gjithë vunë re se njerëzit me një grup të dytë gjaku pozitiv ose negativ janë konstant dhe të qëndrueshëm në veprimet dhe vendimet e tyre. Burri është i shkëlqyer në punën e tij. Është e sigurt të thuhet se çdo detyrë për të nuk është veçanërisht e vështirë.

Këta njerëz gjejnë lehtësisht një gjuhë të përbashkët me çdo person dhe punojnë në një ekip pa grindje. Personi është miqësor dhe kjo nuk varet nga gjinia e tij.

Përveç të gjitha cilësive pozitive, personat që kanë grupin e dytë negativ ose pozitiv të gjakut kanë edhe disavantazhe të theksuara. Ata janë të prirur ndaj sëmundjeve të ndryshme të sistemit nervor, pasi ato janë mjaft të ndjeshme dhe nuk i durojnë shumë mirë sëmundjet e thjeshta virale. Që në fëmijëri kanë pasur probleme me sistemin tretës. Njerëz të tillë vuajnë nga sëmundje kardiovaskulare ose onkologjike, diabeti dhe sëmundje të tjera që lidhen me funksionimin e fshikëzës së tëmthit, veshkave dhe mëlçisë.

Këshilla. Meqenëse personat që kanë grupin e dytë të gjakut konsiderohen “fermerë”, që do të thotë se dieta e grupit të gjakut (2 pozitiv) karakterizohet nga adoptimi i vetëm ushqimit vegjetarian.

dietë për grupin e gjakut 2 pozitive për humbje peshe
dietë për grupin e gjakut 2 pozitive për humbje peshe

Ndarja e të ushqyerit sipas grupeve të gjakut

Ushqimi dhe dieta për një grup të caktuar gjaku janë bërë mjaft të zakonshme për momentin. Në varësi të llojit të personit, ju mund të zhvilloni sistemin tuaj individual të të ushqyerit dhe në këtë mënyrë të rrisni imunitetin dhe të përmirësoni funksionimin e organeve të brendshme.

Ndër përfaqësuesit e gjysmës së bukur të njerëzimit, ushqimi për një grup të caktuar gjaku është shumë i popullarizuar. Në fund të fundit, nëse ka produkte "të duhura", atëherë për një periudhë të caktuar kohore mund të humbni peshë.

Çdo grup gjaku ka ushqimet e veta specifike që janë rreptësisht të ndaluara për t'u marrë. Dhe ka edhe produkte neutrale që nuk do të dëmtojnë trupin. Ju mund të përdorni vetëm ato që kanë një efekt pozitiv në shëndetin e njeriut.

Dieta e grupit 2 të gjakut pozitive
Dieta e grupit 2 të gjakut pozitive

Për shembull, njerëzit që kanë grupin e parë të gjakut këshillohen të hanë vetëm disa lloje perimesh dhe çdo lloj mishi. Nga produkte të tilla, puna e trupit të tyre do të jetë e qëndrueshme. Njerëzit me një grup të dytë gjaku negativ ose pozitiv kanë disa kufizime për këtë çështje, pas të cilave ju lehtë mund të rregulloni veten.

Shumë besojnë se dieta për grupin 2 pozitiv të gjakut sigurisht që do të ndryshojë nga dieta për të njëjtin grup gjaku, vetëm me një faktor Rh negativ. Kjo nuk eshte e vertete. Grupi i gjakut mbetet i njëjtë dhe faktori Rh mund të ndikojë vetëm në përputhshmërinë e organizmave gjatë shtatzënisë.

Marrja e komplekseve të vitaminave kur hahet në grupin e dytë pozitiv ose negativ të gjakut

Zakonisht një dietë për grupin e gjakut 2 komente pozitive ka gjithmonë vetëm të mira. Sigurisht, ka nga ata që ajo nuk i ndihmoi. Vetëm këtu, me siguri, jo të gjitha rekomandimet janë ndjekur nga një person.

Sigurohuni që të përdorni komplekse vitaminash gjatë vakteve. Ata kanë dallime. Për personat e grupit të dytë do të jenë të dobishme vitaminat C dhe E. Është e nevojshme të kufizohet marrja e vitaminës A, ndërkohë që rritet marrja e B-karotenit në trup.

Pijet e lejuara për grupin e dytë negativ ose pozitiv të gjakut

Mund të mbështetet duke pirë lloje të ndryshme pijesh, si dietë pozitive të grupit të gjakut 2, ashtu edhe dietë negative të grupit të gjakut 2.

Lejohet pirja:

  • lëngje (të shtrydhura të freskëta ose të konservuara);
  • kafe (mundësisht e zier, pasi është natyrale dhe do të parandalojë zhvillimin e qelizave kancerogjene në trup);
  • çaj jeshil (është një antioksidant që mund të largojë substancat e dëmshme për trupin).

Këshilla. Përdorimi i lëngjeve për çdo person do të jetë i dobishëm. Dieta për grupin 2 pozitiv të gjakut, si dhe për çdo grup tjetër dhe Rh, duhet të përfshijë marrjen e lëngjeve të tilla si qershia, banane, grejpfrut, karrota.

Dieta e grupit të gjakut 2 pozitive për gratë
Dieta e grupit të gjakut 2 pozitive për gratë

Mund të pini verë të kuqe me moderim. Nga e bardha, disa ekspertë rekomandojnë të refuzoni. Pijet si çaji i zi, pijet e gazuara ose pijet e gazuara dhe lëngu i portokallit duhet të shmangen plotësisht.

Ngrënia e mishit sipas grupit të dytë të gjakut

Siç u përmend pak më lart, një dietë për grupin e gjakut 2 (pozitiv) për humbje peshe mund të japë rezultatet e saj vetëm nëse refuzoni mishin. Ky produkt duhet të përjashtohet plotësisht nga dieta juaj, ju mund të lini vetëm pulën. Mund të përgatitet në çdo mënyrë dhe të shërbehet me çdo pjatë, përveç qullit të grurit.

Rekomandime të përgjithshme për zgjedhjen e produkteve për grupin e dytë të gjakut për një dietë të ekuilibruar

Dieta për grupin e gjakut 2 pozitiv dhe negativ karakterizohet nga refuzimi për të marrë një shumëllojshmëri ushqimesh. Për shembull, ju duhet vetëm të hani:

  • perime;
  • drithëra;
  • frut;
  • gjelbër.

Por agrumet përjashtohen plotësisht: portokalli, limoni dhe mandarina. Bananet dhe kokosi gjithashtu nuk konsumohen. Ushqimet e detit duhet të braktisen fare, me përjashtim të harengës, shojzës, halibut dhe havjarit në çdo formë. Peshku duhet të zihet në avull ose të zihet.

Dieta e grupit të gjakut 2 receta pozitive
Dieta e grupit të gjakut 2 receta pozitive

Ia vlen të kufizohet pak sasia e qumështit, sheqerit, djathit dhe produkteve të qumështit. Majoneza dhe erëzat e tjera të nxehta dhe pikante duhet të braktisen.

Këshilla për të zhvilluar dietën tuaj për grupin e dytë të gjakut me Rh pozitiv ose negativ

Dieta e grupit të gjakut 2 menu pozitive për 14 ditë
Dieta e grupit të gjakut 2 menu pozitive për 14 ditë

Pra, dietë për grupin e gjakut 2 (pozitive). Një menu mostër është përpiluar në bazë të dëshirave. Gjëja më e rëndësishme për t'u marrë parasysh është se një ushqim i tillë kontribuon në zbërthimin e shpejtë të karbohidrateve, gjë që do të lehtësojë shumë tretjen e ushqimit dhe do të përmirësojë gjendjen e përgjithshme fizike të një personi.

Përparësia kryesore e një diete të tillë është se të gjitha produktet janë të përballueshme dhe mund t'i kombinoni sipas dëshirës. Përveç avantazheve, ka edhe disavantazhe. Për shembull, nëse keni ndonjë sëmundje kronike, atëherë refuzimi i plotë i produkteve të mishit të kafshëve mund të ndikojë negativisht në mirëqenien tuaj.

E rëndësishme. Proteina që hyn në trup nga mishi mund të zëvendësohet lehtësisht me djathë ose produkte qumështi. Kështu që nuk do të ketë ndjenjë të dhimbshme urie.

Përfitimet nga ushqimi i grupit 2 të gjakut

Dieta pozitive e grupit të gjakut 2 për gratë është gjithmonë e kërkuar. Falë një ushqimi të tillë të duhur, rregullohet jo vetëm pesha e trupit, por edhe puna e të gjitha organeve të brendshme. Ushqyerja zhvillohet në bazë të karakteristikave të trupit të njeriut me një grup gjaku të dytë negativ ose pozitiv. Në mesin e yjeve të filmit dhe estradës botërore, kjo dietë është mjaft e njohur dhe nga pamja e tyre mund të dalloni se çfarë rezultate jep.

Ushqimi për grupin e dytë të gjakut pozitiv për dy javë

Nëse dieta e planifikuar për grupin e gjakut 2 është pozitive, menyja për 14 ditë përpilohet me zëvendësimin e produkteve çdo 1-2 ditë. Pse duhet të mbani një dietë për këtë kohë të veçantë? Gjithçka është mjaft e thjeshtë. Vetëm gjatë kësaj periudhe mund të përmirësoni funksionimin e trupit dhe të mësoheni me ushqimin e duhur.

Dieta sipas grupit të gjakut 2 reagime pozitive
Dieta sipas grupit të gjakut 2 reagime pozitive

Mëngjesi:

  • perime dhe fruta të freskëta;
  • peshk (perçkë, merluc, zander, sardele, troftë - 150 gr. shërbim);
  • mish (gjel deti ose pule);
  • vezë (të ziera, dy herë në javë).

Fushat e detit mund të konsumohen 2-4 herë në javë. Është gjithashtu e domosdoshme që ushqimet e tilla të plotësohen në mëngjes me djathë dhie ose qumësht soje.

Drekë:

  • fasule dhe soje (200 gram secila 3-4 herë në 7 ditë);
  • thjerrëzat, bishtajat, kërpudhat (deri në 4 herë në javë për një porcion prej 200 gramë);
  • drithëra (200 gram në ditë);
  • oriz dhe hikërror, bukë me drithëra të plota.

Vlen të merret parasysh që mëngjesi mund të dublikohet për njerëzit me grupin e dytë të gjakut në drekë. Vetëm në të njëjtën kohë rrisni porcionet.

Dieta e grupit të gjakut 2 menu pozitive për 14 ditë
Dieta e grupit të gjakut 2 menu pozitive për 14 ditë

Darka:

  • qull;
  • perime (brokoli, majdanoz, angjinarja e Jeruzalemit, spinaq dhe kështu me radhë);
  • fruta të freskëta.

Është veçanërisht e rëndësishme të përfundoni të ngrënit disa orë para gjumit në mënyrë që ushqimi të tretet plotësisht dhe të mos depozitohet në yndyrë.

Sigurohuni që të konsumoni yndyrna në formë vaji. Për femrat preferohet të merret 1 lugë gjelle vaj liri 1 herë në ditë. Mund të zëvendësohet me vaj ulliri.

Nëse jeni të tërhequr nga një dietë pozitive e grupit të gjakut 2, mund të gjeni receta pa probleme dhe të shijoni kryeveprat tuaja të kuzhinës çdo ditë.

Por mos e dëmtoni shëndetin tuaj dhe para se të filloni një dietë ose kur ndryshoni ushqimin, duhet së pari të vizitoni mjekun tuaj.

Recommended: