Biotinë për flokë. Produkte për flokët me biotinë

Përmbajtje:

Biotinë për flokë. Produkte për flokët me biotinë
Biotinë për flokë. Produkte për flokët me biotinë
Anonim

Flokët janë dekorimi i çdo gruaje. Për t'u dukur tërheqëse, duhet të keni një model flokësh të bukur dhe të harlisur. Por shëndeti i flokëve varet shumë nga metabolizmi normal në trup dhe marrja e mjaftueshme e lëndëve ushqyese të rëndësishme. Për të ruajtur bukurinë, nevojiten shumë minerale dhe një ekuilibër i proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve. Por kjo është e pamundur pa praninë e disa vitaminave. Të gjitha ato janë të dobishme, por biotina për flokët është veçanërisht e rëndësishme. Quhet edhe vitamina e bukurisë, shpesh për shkak të mungesës së saj, flokët duken të shurdhër, bien dhe çahen.

Çfarë është kjo vitaminë

Ky është një acid organik kompleks që përmban squfur.

biotinë për flokët
biotinë për flokët

U izolua për herë të parë në fillim të shekullit të 20-të nga e bardha e vezës. Dhe ata e quajtën atë biotin, nga fjala "bios" - jetë. Më pas, kjo substancë iu atribuua vitaminave B. Në fund të fundit, ajo kryen të njëjtat funksione në trup si ata, dhe është po aq e rëndësishme për shëndetin. Tani biotina quhet vitamina B7, njihet edhe si vitamina H. Biotina është e dobishme për flokët sepse përmban shumë squfur dhe është e përfshirë në metabolizëm. Por i përket vitaminave të tretshme në ujë, ndaj është shumë e paqëndrueshme dhe nuk grumbullohet në organizëm. Dhe nëse një person përjeton mungesë të tij, atëherë flokët dhe lëkura e tij vuajnë.

Burimet e biotinës

Vitamina B7 hyn në trup kryesisht me ushqim. Pjesa më e madhe e tij gjendet në vezë, maja e birrës, mish, arra dhe kërpudha. Biotinë ka edhe tek patatet, orizi, tërshëra dhe domatet.

biotin për komente për flokët
biotin për komente për flokët

Për të kompensuar mungesën e biotinës, duhet të përfshini më shpesh në dietën tuaj grurë të mbirë, soje, peshk dhe mëlçi. Por në të gjitha këto produkte, vitamina B7 përmbahet në sasi të vogla dhe jo gjithmonë absorbohet normalisht nga trupi. Përveç kësaj, biotina është shumë e paqëndrueshme dhe shpërbëhet nën ndikimin e dritës, oksigjenit dhe trajtimit të zgjatur të nxehtësisë. Sa më shumë ushqim të gatuhet, aq më pak kjo vitaminë mbetet në produkte. Një sasi e madhe e tij mund të prodhohet edhe me ndihmën e baktereve të zorrëve, por për këtë trupi duhet të jetë i shëndetshëm.

Vetitë e dobishme të biotinës

Kjo substancë quhet shpesh vitamina e bukurisë sepse është e përfshirë në proceset e nevojshme për shëndetin e lëkurës. Por biotina është veçanërisht e dobishme për flokët dhe thonjtë. Redukton aktivitetin e gjëndrave dhjamore dhe në këtë mënyrë parandalon zhvillimin e seborresë dhe akneve. Vetitë kryesore të tij janë pjesëmarrja në metabolizmin e glukozës. Biotina ndërvepron me insulinën dhe ruan nivelet e sheqerit në gjak. Kjo vitaminë është gjithashtu e përfshirë në formimin e hemoglobinës, e cila është e nevojshme për të dhënë oksigjen në qeliza. Roli i tij në sintezën dhe përpunimin e karbohidrateve dhe yndyrave është i rëndësishëm. Prandaj, ndihmon për të humbur peshë. Një sasi e mjaftueshme e vitaminës B7 përmirëson performancën dhe përmirëson disponimin.

biotinë për rënien e flokëve
biotinë për rënien e flokëve

Cili është përfitimi i biotinës për flokët

Shqyrtimet e atyre që filluan të marrin këtë vitaminë tregojnë gjithashtu se flokët bëhen shpejt të harlisur dhe të fortë. Vetëm me ndihmën e kësaj vitamine mund të shpëtoni nga shumë probleme. Si mund të shpjegohet kjo?

- Biotina për flokët është e dobishme sepse është e përfshirë në formimin e qelizave të kuqe të gjakut. Dhe për funksionimin normal të folikulave të flokëve, oksigjeni është shumë i rëndësishëm. Dhe është hemoglobina ajo që ua jep atë qelizave.

- Biotina është shumë e rëndësishme për rritjen e flokëve. Në fund të fundit, ky proces është i pamundur pa praninë e një sasie të mjaftueshme keratine, e cila prodhohet pikërisht me ndihmën e vitaminës B7.

- Glukoza e mjaftueshme është thelbësore për flokë të shëndetshëm. Dhe vitamina B7 jo vetëm që ndihmon në sintezën e saj, por edhe rregullon nivelin e saj në gjak.

- Biotina gjithashtu ndihmon në rënien e flokëve. Ai forcon folikulat e flokëve dhe është i përfshirë në formimin e substancave të nevojshme për funksionimin normal të tyre.

Çfarë ndodh në trup me mungesën e kësaj vitamine

- Një person vazhdimisht ndihet letargjik, i përgjumur dhe i reduktuar performancën.

- Mund të ketë dhimbje muskulore të rastësishme.

vitamina biotin për rishikimet e flokëve
vitamina biotin për rishikimet e flokëve

- Ata që nuk marrin mjaftueshëm nga kjo vitaminë shpesh përjetojnë probleme psikologjike: nervozizëm ose apati, pagjumësi ose mungesë oreksi.

- Por më shpesh, nga mungesa e biotinës, lëkura dhe flokët vuajnë. Ato thahen, rrudhat janë të dukshme në fytyrë. Mund të shfaqet zbokth ose seborrhea. Flokët fillojnë të bien, bëhen të brishtë dhe të shurdhër.

Kur të merrni biotinë shtesë

Shumë shpesh te njerëzit modernë ka prodhim të pamjaftueshëm të kësaj vitamine. Kjo mund të ndodhë kur merrni antibiotikë, pije alkoolike ose një dietë jo të shëndetshme. Një nga sëmundjet e zakonshme të njeriut modern - dysbakterioza - gjithashtu ndërhyn në prodhimin e biotinës. Përveç kësaj, disa njerëz, si ata me grupin e parë të gjakut, nuk e thithin mirë atë nga ushqimi. E bardha e vezës së papërpunuar dhe disa ilaçe gjithashtu ndërhyjnë në përthithjen normale të biotinës. Atletët që marrin shake proteinash të bazuara në vezë të papërpunuara janë veçanërisht të prekur nga mungesa e saj. Prandaj, shumë njerëz duhet të marrin gjithashtu komplekse vitaminash ose suplemente të biotinës. Si të kuptoni se është e nevojshme të sigurohet marrja shtesë e biotinës në trup:

- keni një flokë të hershme gri;

- flokët çahen, thyhen dhe bien keq;

- ato janë shumë të yndyrshme ose, anasjelltas, të thata;

- u shfaq seborrhea ose thjesht zbokth.

Vitaminat "Biotin" për flokët

Shqyrtimet e atyre që marrin preparate farmaceutike që përmbajnë këtë substancë janë vetëm pozitive.

biotinë për rritjen e flokëve
biotinë për rritjen e flokëve

Sepse biotina nuk është toksike dhe nuk jep asnjë efekt anësor edhe me përdorim afatgjatë. Kundërindikohet vetëm në rast të intolerancës individuale, si dhe gjatë shtatzënisë. Biotina është pjesë e barnave të tilla: "Biotin Complex", "Medobiotin", "Volvit" dhe "Deakura". Disa suplemente dietike përmbajnë gjithashtu shumë vitaminë B7. Këto janë Hepaton, Discovery, Laminarin, Glucosil dhe të tjerët. Më shpesh, ilaçe të tilla merren 2 tableta në ditë, më së miri para ngrënies, kështu që përthithet më mirë. Gjatë marrjes së tyre, ju duhet të braktisni vezët e papërpunuara, të cilat do të ndërhyjnë në përthithjen e saj. Sigurisht, para se të pini vitamina për flokët me biotinë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj, i cili mund ta rrisë dozën në 4-5 tableta në ditë. Kohëzgjatja e marrjes përcaktohet gjithashtu nga mjeku, por jotoksiciteti dhe siguria e biotinës ju lejojnë ta pini pa probleme për një muaj apo edhe më shumë.

Si tjetër për të siguruar marrjen shtesë të kësaj vitamine në trup

Tani shumë shampo dhe produkte flokësh përmbajnë biotinë.

vitamina për flokët me biotinë
vitamina për flokët me biotinë

Mund të gjesh lehtësisht të duhurin. Por është më mirë ta bëni vetë një shampo të tillë. Për ta bërë këtë, merrni një gotë birrë të errët dhe pak vaj vegjetal. Vaji jojoba, ulliri ose rodhe funksionon më së miri në flokë. Shtoni disa lugë çaji në një gotë birrë. Përzierja që rezulton duhet të fërkohet në kokë, duke e masazhuar mirë lëkurën. Më pas lëreni për 15 minuta, mundësisht të mbështjellë me diçka. Lajeni maskën me ujë të ngrohtë. Pas kësaj, ju mund të lani flokët me shampo të rregullt. Maska të tilla duhet të bëhen disa herë në javë, dhe pas një muaji flokët tuaj do të bëhen të butë dhe të harlisur, do të ndalojnë të ndahen në skajet dhe do të bien. Ju gjithashtu mund të bëni maska të rregullta me vezë të papjekur, e cila gjithashtu do të sigurojë biotinë në rrënjët e flokëve. Por për të rritur efektin, është akoma më mirë ta merrni këtë vitaminë edhe në tableta.

Çdo grua duhet të dijë përfitimet e biotinës për flokët. Shqyrtimet e atyre që kanë provuar tashmë vetitë e saj magjike do t'ju ndihmojnë të merrni vendimin e duhur dhe të blini një ilaç që përmban këtë vitaminë.

Recommended: