Vullneti dhe puna e palodhur: një grua që humbi 10 madhësi ndan sekretin e suksesit

Përmbajtje:

Vullneti dhe puna e palodhur: një grua që humbi 10 madhësi ndan sekretin e suksesit
Vullneti dhe puna e palodhur: një grua që humbi 10 madhësi ndan sekretin e suksesit
Anonim

Historitë reale të njerëzve që humbën peshë janë të admirueshme. Ato bëhen një motivim i shkëlqyer për njerëzit që ende nuk guxojnë të marrin përsipër. Vullneti dhe puna e palodhur janë dy komponentë që ndihmuan heroinën e historisë sonë të sotme t'i thotë lamtumirë kilogramëve të urryer. Në tre vjet, vajza ra pesëdhjetë kilogramë.

Kilo të urrejtjes

Pra, emri i heroinës sonë është Hannah Lester, ajo punon si bibliotekare në një nga shkollat në shtetin amerikan të Misurit. Gruaja ka qenë gjithmonë e prirur të jetë mbipeshë, por shtimi i shpejtë i peshës ndodhi pasi ajo shkoi në punë.

Mënyra e jetesës së ulur, mungesa e lëvizjes - e gjithë kjo kontribuoi në shtimin e peshës. Plus, Hannah hante vetëm ushqim të shpejtë. Dhe jo sepse e doja këtë ushqim, por sepse, së pari, ishte më i lirë, dhe së dyti, restorantet e ushqimit të shpejtë ishin gjithmonë në distancë nga puna. Heroina jonë thjesht nuk kishte as dëshirën dhe as kohën për të përgatitur ushqimet në shtëpi paraprakisht.

Imazhi
Imazhi

Një ditë peshorja tregoi një shenjë prej njëqind e njëzet e nëntë kilogramësh. Dhe kjo përkundër faktit se gjatësia e Hanës është njëqind e gjashtëdhjetë e shtatë centimetra! Atëherë gruaja kuptoi se ajo duhej urgjentisht të rregullonte veten. Ajo nuk mund të lëvizte më dhe të ecte si më parë, dhe zgjedhja e rrobave në dyqan u kthye në një makth të vërtetë.

Imazhi
Imazhi

Lufta kundër mbipeshës

Gjëja e parë që bëri Hannah ishte që i vuri vetes një mini-qëllim: të humbiste 15 kilogramë në pesë muaj. Për ta bërë këtë, ajo hoqi dorë nga ushqimi i shpejtë dhe soda e ëmbël, filloi të pinte më shumë ujë dhe të ecte. Çuditërisht, gruaja e arriti qëllimin e saj jo në pesë, por në tre muaj. Për më tepër, pa bërë ndonjë përpjekje të veçantë: pa greva urie dhe stërvitje rraskapitëse.

Imazhi
Imazhi

E frymëzuar nga rezultatet, Hanna e dinte se po lëvizte në drejtimin e duhur. Disa muaj më vonë, gruas i ranë edhe dhjetë kilogramë të tjerë. Pastaj ajo vendosi të ndryshojë pak zakonet e saj dhe bëri dy risi:

  • Fillova të gatuaj ushqim ekskluzivisht në shtëpi dhe refuzova ushqimet komode dhe ushqimet në kafene.
  • Filloi të vraponte në një rutine.

Si rezultat, Hanna humbi tridhjetë kilogramë në tre vjet.

Imazhi
Imazhi

Sekretet e Hanës

Tani Hannah ndan sekretet e saj të suksesit me të gjithë ata që duan të humbin peshë:

  1. Vendosni synime të vogla për të gjurmuar përparimin.
  2. Festoni fitoret tuaja të vogla. Kjo do t'ju lejojë të besoni në veten tuaj.
  3. Mos i hidhni rrobat e vjetra me madhësi plus. Lëreni të shërbejë si një kujtesë për shfrytëzimet tuaja.
  4. Bëni një plan për humbje peshe.

Recommended: