Përgatitja e patate të skuqura krokante pa një pikë vaj. recetë e thjeshtë

Përmbajtje:

Përgatitja e patate të skuqura krokante pa një pikë vaj. recetë e thjeshtë
Përgatitja e patate të skuqura krokante pa një pikë vaj. recetë e thjeshtë
Anonim

Patatet e skuqura janë një pjatë anësore e shijshme dhe e gjithanshme. Bare krokante shkojnë me gjithçka dhe janë të lehta për t'u bërë. Problemi i vetëm është se ato zakonisht gatuhen me një sasi të madhe vaji, gjë që i bën ato të larta në kalori. Për të shijuar patatet aromatike dhe për të mos u shqetësuar për figurën tuaj, gatuajeni përbërësin në furrë.

Imazhi
Imazhi

Recetë diete

Lani patatet, qëroni me një qëruese perimesh. Nëse dëshironi, mund ta lini lëkurën. Pritini patatet në shirita të hollë.

Imazhi
Imazhi
Imazhi
Imazhi

Merrni dy vezë pule, ndajini të verdhat nga të bardhat. Rrihni të bardhat e vezëve me erëza (kripë, paprika, shafran i Indisë, trumzë), shtoni kubikë patate në tas, përzieni.

Imazhi
Imazhi

Ngrohim furrën në 200 gradë, mbulojmë një fletë pjekjeje me letër ose fletë metalike. Spërkateni lehtë me sprej kuzhine. Rregulloni patatet në rreshta të rregullt në një shtresë.

Pjekim për 4-8 minuta, më pas hiqni letrën e ushqimit. Vazhdoni të gatuani rostiçeri me patate derisa fetat e shijshme të marrin ngjyrë kafe të artë, rreth 15-20 minuta.

Imazhi
Imazhi

Shërbejeni pjatën e përfunduar me salcë domate ose majonezë të bërë vetë. Në të njëjtën mënyrë, unë shpesh piqem copa fileto patate, më dalin copëza diete shumë të shijshme, të cilat i pëlqejnë veçanërisht fëmijëve.

Recommended: